Home Workouts No Equipments

Home Workout – No Equipment ist ein persönlicher Trainer, der Ihr Training und Ihre körperliche Entwicklung begleitet.

In nur wenigen Minuten am Tag können Sie

zu Hause

oder im Fitnessstudio Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren und fit bleiben

Alle Workouts werden von einem professionellen

Fitness- und Bodybuilding-Trainer

entworfen.

Zu jeder Übung gibt es eine entsprechende Erklärung, anschauliche Bilder und ein Erklärvideo, damit Sie sie richtig ausführen können.

KEINE AUSRÜSTUNG ERFORDERLICH, BAUEN SIE MUSKELN AUF UND TRAINIEREN SIE IHREN KÖRPER ZU HAUSE!

Bleiben Sie bei unserem Heimtraining und Sie werden innerhalb weniger Wochen eine Veränderung in Ihrem Körper bemerken.

Möchten Sie Muskeln aufbauen und fit bleiben?

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Funktionen

* Trainingsroutinen für Männer zu Hause

ohne Ausrüstung

* Aufwärm- und Dehnübungen

* Trainingsfortschritte automatisch aufzeichnen

* Passen Sie Ihre Trainingserinnerungen an

* Detaillierte Video- und Animationsanleitungen

* Abnehmen mit einem Personal Trainer

* Berechnen Sie Ihre Makronährstoffe zur Gewichtsabnahme

* Berechnen Sie Ihren Körperfettindex, geben Sie einfach Ihre Daten ein

* Ernährungspläne zur Stärkung des Körpers

* 💪 Erstellen Sie Ihre eigene Trainingsroutine, erstellen Sie Ihr personalisiertes Training 7 Tage die Woche.

* 🍎 Ernährungspläne (Diäten)

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Heimtrainingsroutinen für Männer

Training nach Muskelgruppen (Fitness-App bietet Übungen für Bauch, Brust, Beine, Schultern, Bizeps, Gesäß und Übungen für den ganzen Körper)

Muskeltraining

Ganzkörpertraining

Oberkörper

Unterkörper

Kurze Routinen

Hits verbrennt Fett

Bauchfett in 30 Tagen verlieren

Muskelaufbau in 30 Tagen

Sport-Challenge 30 Tage

Bauch 6er Pack in 30 Tagen

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Aufwärmen und Abkühlen

- Aufwärmen vor dem Training

- Abkühlung nach dem Training

- Aufwärmen am Morgen

- Sleepy Time Stretching

- Aufwärmen vor dem Lauf

- Abkühlung nach dem Lauf

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Linderung von Muskelschmerzen

- Linderung von Schmerzen im unteren Rückenbereich

- Linderung von Knieschmerzen

- Nacken- und Schulterdehnung

- Schmerzlinderung in den Beinen

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Krafttrainingsanwendung

Es handelt sich nicht nur um eine Muskelaufbauanwendung, sondern auch um eine Krafttrainingsanwendung. Wenn Sie noch auf der Suche nach Bodybuilding-Übungen, Bodybuilding-Anwendungen oder Krafttraining sind, ist diese Bodybuilding-Anwendung die beste, die Sie unter den Bodybuilding-Anwendungen finden können.

Mehrere Übungen

Liegestütze, Kniebeugen, Bauchmuskeln, Planks, Crunches, Kniebeugen an der Wand, Sprünge, Bumps, Trizepssprünge, Ausfallschritte ...

Übungen zu Hause

Nehmen Sie sich täglich ein paar Minuten Zeit, um mit Übungen zu Hause eine bessere Körperform zu erreichen. Sie benötigen keine Geräte, nutzen Sie einfach Ihr Körpergewicht, um die Übungen zu Hause durchzuführen.